Wir wollen dabei auf zwei verschiedenen Wegen durch die Schichten in uns gehen, die uns von unserer Authentizität, Verbundenheit und Liebe trennen. Dies sind:

Der Gemeinschaftsbildungsprozess nach Scott Peck ("Rede"kreis) in dem wir die Präsenz und den Mut erlangen unsere Gefühle und Verletzlichkeiten offen zu zeigen und uns füreinander öffnen. Das wird etwa die Hälfte der Zeit in Anspruch nehmen und erfordert auch die Bereitschaft sich auf "schwierige Gefühle" einzulassen.

Andere (eher nonverbale) Methoden

• Sinnliche Erfahrungen und Körperlichkeit
  (bewegen, berühren, tanzen, singen, ....)
  die uns miteinander und mit uns selbst in Kontakt bringen und uns aus dem Kopf ins Fühlen, Erleben und die Präsenz führen.
  
  
• Stille und Meditation
  das nach Innen und in die Natur lauschen,denn je leerer wir sind desto mehr können wir den anderen und die Verbundeheit, in der wir uns befinden, wahrnehmen, desto echter können wir im Kontakt sein.